Что нужно знать о работе в жару и другие материалы за неделю 23.07.2018–27.07.2018

Что нужно знать о работе в жару и другие материалы за неделю 23.07.2018–27.07.2018 25 июля 2018, 08:44 В июне 2018 года средняя температура воздуха в Москве составила 17,6 градуса, что на один градус превышает среднемноголетнюю норму.

Максимальная температура в столице наблюдалась 3 июня — плюс 29,1 градуса. Что делать в аномально жаркий день? Советы медиков, как правильно отдыхать и питаться, чтобы не перегреваться, — в материале mos.ru.

Что нужно знать о работе в жару и другие материалы за неделю 23.07.2018–27.07.2018

Как не перегреться на солнце Погода располагает к пикникам и прогулкам на свежем воздухе. Однако пребывание под прямыми солнечными лучами может быть опасно для здоровья из-за перегрева. «При перегреве могут возникнуть солнечные и тепловые удары, а также обострения имеющихся хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистой системы», — рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

По словам специалиста, необходимо пить больше жидкости — воды, соков, морсов, которые обладают естественными охлаждающими свойствами. На жаре важно помнить о том, что нужно избегать еды с низким содержанием жира и соли. Перед выходом на улицу можно принять «ударную» дозу аскорбиновой или лимонной минеральной воды.

В жаркую погоду нельзя пренебрегать головной уборами. Можно ли купаться Купаться в жару можно, если нет противопоказаний.

Но при этом необходимо соблюдать правила безопасности и следить, чтобы вода, которой вы собираетесь окунуться, не превышала температуру воздуха. Также стоит избегать купания в местах с сильным течением, большой глубиной и большим скоплением людей. В водоемах с не очень чистой водой могут развиваться микроорганизмы, которые нанесут вред здоровью. При недомогании, связанном с жарой, лучше оставаться дома, где можно пить жидкость, принимать прохладный душ, лежать в постели и не принимать холодную ванну.

Чтобы избежать перегрева, лучше одеться в светлые вещи из натуральных тканей, легкие и хорошо пропускающие воздух. От использования синтетической одежды лучше отказаться. Это касается и парфюмерии: от нее может возникнуть раздражение кожи.

Осложнения теплового удара Из-за того, что температура тела поднимается до 38 градусов и выше, могут возникнуть осложнения. Так, к примеру, может начать формироваться пневмония – воспаление легких, поскольку повышается восприимчивость организма к бактериям и вирусам.

К другим опасным последствиям относят обморок, судороги, одышку, головную боль, тошноту, повышение артериального давления, потерю сознания, тремор конечностей, повышение температуры тела. Иногда даже при температуре 38 градусов может появиться озноб. Как оказать первую помощь при тепловом ударе

При тепловом ударе необходимо срочно вызвать скорую помощь. Пострадавшему нужно дать обильное питье. Если температура тела поднялась до 39 градусов, нужно принять жаропонижающее средство.

Пока будут ехать врачи, нужно поместить больного в тень, накрыть его мокрой простыней, уложить так, чтобы ноги были ниже уровня головы. Не нужно давать никаких напитков, кроме воды. Затем нужно укрыть его теплым одеялом, обложить грелками. После этого необходимо делать растирания, чтобы конечности не теряли тепло.

В случае обморока и потери сознания нужно положить пострадавшего на бок со стороны, которой он будет дышать, и повернуть голову набок.

При этом нельзя давать ему никакой жидкости. До приезда медиков не стоит сбивать температуру с помощью медикаментов, поскольку это не снимет жар. Когда появится врач, он назначит жаропонижающие препараты. Кроме этого, после перенесенного теплового удара нужно соблюдать диету.

Из рациона нужно убирать все жареное, сладкое, острое, соленое. Также нужно забыть про кофе, крепкий чай, газированные напитки. Желательно есть каши, отварные или тушеные блюда, нежирные бульоны. Нужно пить как можно больше воды, зеленого чая, морсов из смородины или клюквы, компотов.

Категорически нельзя допускать обезвоживания организма.

Если у человека появился озноб, руки-ноги начинают замерзать, а конечности становятся холодными, нужно согреть пациента, напоить его теплым чаем. Снимать жар без консультации врача нельзя, так как есть риск серьезных осложнений и развития опасных заболеваний. Тепловой удар: симптомы, лечение, профилактика Жар в летнее время года – дело обычное.

Однако жара часто сопровождается тепловым ударом. Это состояние организма, вызванное перегревом тела, который возникает при длительной работе в душном помещении, в условиях высокой температуры окружающей среды, при сильной физической нагрузке. Симптомы и степени теплового удара Тепловой удар может затронуть любого человека.

Степень поражения обычно зависит от степени перегрева. Всего выделяют 4 степени: 1 степень.

Характеризуется состоянием легкого теплового удара. Человек просто испытывает жар, его голова и конечности становятся горячими, но температура тела остается в пределах нормы. 2 степень. На этой стадии к жаре добавляются признаки теплового удара, которые появляются при сильном охлаждении.

У человека появляется чувство холода, он дрожит, дыхание становится затрудненным.

3 степень. В этом случае человека бросает то в жар, то в холод. Повышается давление, учащается сердцебиение, появляется тошнота и рвота.

4 степень. Возникает при крайне высокой температуре тела. Тело человека покрывается обильным потом, кожные покровы становятся сухими, происходит потеря сознания, могут быть судороги и приступы галлюцинаций. Если произошло поражение третьей или четвертой степени, пострадавшего необходимо срочно доставить в больницу.

Первая помощь при тепловом ударе

При тепловом ударе необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. До приезда врачей для облегчения состояния пострадавшего рекомендуется снять с него тесную одежду и положить в прохладное место. Далее следует снять с человека всю лишнюю одежду, в особенности — с головы. Это делается для того, чтобы обеспечить нормальное кровообращение и восстановить работу потовых желез.